Элективные дисциплины по физической культуре и спорту 5 вариант

Теоретическая часть
 
Фитнес-Аэробика (женщины)
 
Практическая часть
 
1. Имеются ли у вас главные цели в жизни?
а) у меня есть такие цели;
б) разве можно иметь такие цели, ведь жизнь так изменчива;
в) у меня всегда есть такие цели, и я подчиняю свою жизнь их достижению;
г) цели у меня есть, но моя деятельность мало способствует их достижению.
2. Составляете ли вы план работы, дел на неделю, используя для этого еженедельник, блокнот и т. д.?
а) да;
б) нет;
в) не могу сказать ни «да», ни «нет», так как держу главные дела в голове, а план на текущий день — в голове или на листке бумаги;
г) составлять планы — это игра в организованность.
3. Отчитываете ли вы себя за невыполнение намеченного на неделю, день?
а) да, в тех случаях, когда вижу свою вину, лень или неповоротливость;
б) да, несмотря ни на какие субъективные или объективные причины;
в) сейчас и так все ругают друг друга, зачем же еще отчитывать самого себя;
г) придерживаюсь такого принципа: что удалось сделать сегодня — хорошо, а что не удалось — выполню, может быть, в другой раз.
4. Как вы ведете записную книжку?
а) я хозяин своей записной книжки — как хочу, так и веду записи телефонов, фамилий, адресов, если понадобится номер телефона, то я обязательно найду его;
б) часто меняю записные книжки, так как нещадно их «эксплуатирую», при переписывании телефонов стараюсь все сделать «по науке», однако при дальнейшем использовании вновь сбиваюсь на произвольную запись;
в) записываю телефоны, фамилии, имена, а на какой странице, прямо или криво — не имеет значения;
г) использую общепринятую систему в соответствии с алфавитом, записываю фамилию, имя, отчество, номер телефона, а если нужно, то и дополнительные сведения (адрес, место работы, должность).
5. Вас окружают вещи, которыми вы часто пользуетесь. Каковы принципы расположения вещей?
а) лежат где попало;
б) придерживаюсь принципа: каждой вещи — свое место;
в) периодически навожу порядок в расположении вещей, затем кладу их куда придется, спустя какое-время опять навожу порядок и т. д.;
г) считаю, что данный вопрос не имеет никакого отношения к самоорганизации.
6. Можете ли вы по истечении дня сказать, где, сколько и по каким причинам пришлось напрасно потерять времени?
а) могу сказать, сколько времени потерял;
б) могу сказать о месте, где было напрасно потеряно время;
в) если бы потерянное время обращалось в деньги, тогда бы я считал его;
г) не только хорошо знаю, где, сколько и почему, но и изыскиваю приемы сокращения потерь в подобных ситуациях.
7. Каковы ваши действия, когда на совещании, собрании начинается «переливание из пустого в порожнее»?
а) предлагаю обратить внимание на существо вопроса;
б) на любом совещании, собрании бывает и что-то нужное, и что-то пустое, и ничего тут не поделаешь — приходится слушать;
в) погружаюсь в «небытие»;
г) начинаю заниматься теми делами, которые рассчитывал сделать в это время.
8. Предположим, вам предстоит выступить с докладом. Придаете ли вы значение его продолжительности, а не только содержанию?
а) уделяю самое серьезное внимание содержанию доклада, думаю, что продолжительность нужно определить лишь приблизительно, так как если доклад интересен, необходимо дополнительное время, чтобы его закончить;
б) уделяю в равной степени внимание содержанию и продолжительности доклада.
9. Стараетесь ли вы использовать буквально каждую минуту для выполнения, задуманного?
а) стараюсь, но у меня не всегда получается в силу личных причин (упадок сил, плохое настроение и т. д.);
б) не стремлюсь к этому, так как считаю, что не нужно быть мелочным в отношении времени;
в) зачем стремиться, если время все равно не обгонишь;
г) стараюсь, несмотря ни на что.
10. Какую систему фиксации поручений, заданий и просьб вы используете?
а) записываю в своем ежедневнике, что к какому сроку выполнить;
б) фиксирую наиболее важные поручения в своем еженедельнике, «мелочь» пытаюсь запомнить, если забываю «мелочи», то не считаю это недостатком;
в) стараюсь запомнить поручения, задания и просьбы, так как это тренирует память, однако должен признаться, что память часто подводит меня;
г) придерживаюсь принципа «обратной памяти»: пусть помнит о поручениях тот, кто их дает; если поручение важное, то о нем не забудут и вызовут меня для срочного исполнения.
11. Точно ли по времени вы приходите на деловые встречи, собрания, совещания, заседания?
а) прихожу раньше на 5–7 минут;
б) прихожу вовремя — к началу собрания, заседания;
в) как правило, опаздываю;
г) всегда опаздываю, хотя и пытаюсь прийти раньше или вовремя.
12. Какое значение вы придаете своевременности выполнения заданий, поручений, просьб?
а) считаю, что своевременность выполнения — это один из важнейших показателей моего умения работать, это своего рода триумф организованности;
б) своевременность выполнения — это «зверь», который может «укусить» именно в ту минуту, когда задание выполнено, лучше немного затянуть выполнение задания;
в) предпочитаю поменьше рассуждать о современности, а задания выполнять в срок;
г) своевременно выполнить задание или поручение — это верный шанс получить новое, исполнительность всегда своеобразно наказывается.
13. Предположим, что вы пообещали что-то сделать или в чем-то помочь другому человеку. Но обстоятельства изменились таким образом, что выполнить обещанное довольно затруднительно. Как вы будите себя вести?
а) сообщу об изменении обстоятельств и о невозможности выполнить обещанное;
б) постараюсь сказать, что обстоятельства изменились и выполнение обещанного затруднительно, одновременно скажу, что не нужно терять надежду на обещанное;
в) буду стараться выполнить обещанное, если выполню — хорошо, не выполню — тоже не беда, так как я довольно редко не сдерживал своих обещаний;
г) выполню обещанное во что бы то ни стало.